Mental Health

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Folgende Themen biete ich in Form von Trainings, Workshops, Team- und Einzelcoachings an:
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Manche Menschen scheint nichts aus der Bahn zu werfen. Ihnen gelingt es schwierige Lebensereignisse und Krisen zu meistern und daraus sogar gestärkt hervorzugehen. Was steckt genau dahinter?

Umgang mit Stress

Umgang mit Belastungen und Beanspruchungen am Arbeitsplatz

Regelmäßige, kurze Pausen helfen dabei, Konzentration und Leistungsfähigkeit über einen langen Zeitraum hochzuhalten und Stress abzubauen und gelten als wichtige Stellschraube in der Burnout- Prophylaxe.

Was bedeutet „gesunde Ernährung“ eigentlich? Und warum ist sie so wichtig für unsere nicht nur körperliche sondern v.a. auch psychische Gesundheit und ein langes Leben?

Pausengestaltung

Essen & Arbeiten

Resilienz